【我为什么要告诉你英语】5点告诉你，为什么宝宝不能过早的吃大人的饭

        常有妈妈自豪地说：“我的宝宝才1岁，就可以吃大人的饭菜了!”其实，2岁以下的宝宝并不适合成人食物，过早让宝宝吃“大人饭”，那是在害他!宝宝太早吃成人食物会怎么样？

1-营养不够

        1、因为成人的食物制作不如宝宝专门的食物精细，宝宝不易吸收；

        2、因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期，对营养的需求相对比成人高，特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大，精细化营养很重要。

2-不利于健康的饮食习惯

        成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率；而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。宝宝的味觉敏感，天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。

        专家建议在宝宝6个月后开始添加辅食。宝宝辅食添加要根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、粥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。

        如果发现宝宝出现严重腹泻、大便里经常有没消化的食物，说明辅食添加的速度有些快。盐、油、糖等最好少给宝宝吃，且1岁以内不要加盐。

3-增加肠胃负担

        婴幼儿吃饭时不懂得仔细咀嚼食物，喜欢嚼两口就吞到肚子中。当宝宝比较饥饿时，甚至都不再咀嚼，就囫囵个的吞下。没有经过分解过的食物，不仅会增加肠胃负担，还会造成宝宝出现消化不良的情况。

        再者，宝宝没有掌握熟练的吃饭技巧和喜吞食的进餐习惯，遇到纤维粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜，容易被食物噎住、呛住致使呕吐或窒息。

 4-调味料过早摄入，增加患病几率

        大人的饭菜口味是很丰富，宝宝也确实喜爱吃，但要喂宝宝的话，家长可要三思啊~在宝宝味觉发育时期，摄入过重口味的食物，容易影响宝宝正常饮食偏好，养成只偏爱一种味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食。到时候，想让宝宝再吃清淡点都难咯。

5-过早吃盐造成发育迟缓

        成人饭口味偏重，假如宝宝较早食用成人饭，摄入的盐超标不仅会增加宝宝患高血压的风险，还会影响宝宝钙吸收，造成宝宝发育迟缓。易增加宝宝成年后患高血压、肥胖症等疾病的几率。

        TPS：盐会增加宝宝肾脏负担，所以1岁以内的婴儿不主张吃盐。而且在很多天然食物中，本身也含有一点点盐，如香蕉、蔬菜等。对于1岁以上的孩子，可以尝试着逐渐少加一点点盐，尤其在孩子不爱吃的食物中，如菜叶、鸡蛋羹中少加一点盐调味。7岁以下宝宝的每日盐的适宜摄入量也不能高于3g。

         而成人每天盐的最高摄入量是不超过6g,阈值相对较大。成人口味也普遍偏重，稍不注意，盐的摄入量就超标，如果恰好家人的口味很重，宝宝过早吃大人饭伤害就更大。

【我为什么要告诉你英语】5点告诉你，为什么宝宝不能过早的吃大人的饭

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